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बचपन का मोटापा - एक नज़र

मोटापा शरीर में वसा की अत्यधिक मात्रा को दर्शाता है। यह एक निष्क्रिय जीवनशैली की वजह से वयस्कों में एक सामान्य घटना है। हालांकि, बच्चों और किशोरों में अचानक और तेजी से मोटापा बढ़ना चिंताजनक है; यह पिछले 30 वर्षों में आश्चर्यजनक रूप से 400% तक बढ़ गया है। बचपन का मोटापा छोटी और लंबी अवधि में बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। अतिरिक्त वजन बढ़ने से बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं जैसे डायबिटीज, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रोल, जो सामान्यतः वयस्कों और अधेड़ उम्र के लोगों में अधिक आम होते हैं। यह स्थिति वयस्क उम्र में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप, टाइप 2 डायबिटीज, कार्डियोवैस्कुलर रोगों, प्रजनन समस्याओं, जोड़ों के दर्द आदि की शीघ्र शुरुआत का जोखिम भी बढ़ा देती है। इसके अलावा बचपन का मोटापा कमजोर आत्मसम्मान और निराशा का भी कारण बनाता है। चूंकि ज्यादातर बच्चे जो देखते हैं वही करते हैं, बचपन के मोटापे को रोकने की सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक है पूरे परिवार की खानपान और व्यायाम की आदतों को सुधारना। अगर कोई बच्चा या किशोर अधिक वजन का है तो इससे आगे वजन बढ़ने से रोका जा सकता है। स्तनपान कराने और शैशव अवस्था के दौरान ठोस आहार खिलाना शुरू करने में देरी से मोटापे को रोका जा सकता है। बचपन की प्रारंभिक अवस्था से बच्चे को स्वस्थ, कम वसा युक्त नाश्ते दिए जाने चाहिए और हर दिन मध्यम से लेकर कठिन शारीरिक गतिविधियों में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। उनकी टेलीविजन देखने की आदत एक घंटा प्रति दिन से अधिक नहीं होनी चाहिए। बड़े बच्चों को स्वस्थ, पोषक खाद्य का चयन करना और अच्छी व्यायाम की आदतें अपनाना सिखाया जा सकता है।

होम्योपैथिक दवाएं बचपन के मोटापे को प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण भाग बनती हैं। होम्योपैथिक दवाएं मोटे बच्चों में आम तौर पर देखे जाने वाले धीमे चपापचय को तेज करने में मदद करती हैं, साथ ही ये बचपन के मोटापे के कारण होने वाली किसी भी बीमारी का उपचार करने और रोकने में भी मदद करती हैं।

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